Por muito agradável que o mundo dos jogos de azar possa ser, é importante lembrar que ele pode ser perigoso. O problema de jogo afeta milhões de pessoas em todo o mundo. É importante manter-se no controlo do dinheiro e tempo que investe a jogar. Debruçamo-nos aqui sobre como manter um relacionamento seguro com os jogos de azar, identificar sinais de problemas de jogo e o que fazer se estiver preocupado com os seus hábitos de jogo. 

Sinais de problemas com o jogo

Apostar mais do que pode dar-se ao luxo de perder

Será que o dinheiro que gasta no jogo não estará a fazer com que não consiga pagar contas ou despesas importantes? Se assim for, é provável que esteja a jogar além dos seus limites. As quantias que aposta nunca deverão ultrapassar o montante que está preparado para perder.

Ser desonesto sobre os seus comportamentos de jogo

Tem dificuldade em admitir aos amigos e à família a verdade sobre o que gasta no jogo ou o tempo que tem passado a jogar recentemente? Este é um sinal de que está a criar um hábito que em última análise tenta encobrir porque sabe que não é saudável.

Impacto sobre outras áreas de vida

Se o seu comportamento de jogo começa a influenciar negativamente os seus relacionamentos, a sua vida de trabalho e até as suas amizades, este é um sinal de que precisa de mudar alguma coisa. Jogar nunca deve ter prioridade sobre a sua vida pessoal e profissional. 

Depender do jogo como meio de rendimento

Claro que pode ter sorte e ganhar uma boa maquia de dinheiro num casino online. Mas, conforme a natureza dos jogos de azar, poderá facilmente perder dinheiro. Embora possa haver informantes, especialistas e estrategistas de casino, que garantam ter todos os segredos para ganhar nos casinos, não existe coisa como uma aposta certa ou lucro garantido. Os rendimentos de jogo dependem em grande medida da sorte e nunca deverão ser considerados uma fonte sustentável de renda. 

O que posso fazer para manter o controlo?

Se continuar a brincar com sites de apostas licenciados, existem medidas em vigor que o mantêm a salvo dos perigos do vício do jogo. Recomendamos que os implemente antes de começar a jogar e desenvolver problemas com os seus hábitos de jogo.

Estabeleça limites de depósito e de perdas

Nunca deverá apostar mais do que pode pagar ou que pode perder. Para manter o controlo total, deverá estabelecer um orçamento antes de começar a jogar, e cumpri-lo. Pode definir um limite de depósito. Feito isso, será impossível ultrapassar esse valor durante um determinado período de tempo. Os limites de perda funcionam de maneira similar, mas, em vez disso, limitam a sua atividade de jogo depois de ter perdido uma certa quantia de dinheiro. 

Aplique restrições de tempo

Claro que é importante manter o controlo dos seus gastos, mas é igualmente importante monitorizar o modo como os jogos de azar afetam a sua vida para lá do aspeto financeiro. Pode ser uma grande ajuda aplicar restrições de tempo às suas sessões de jogo, pois isso também o poderá ajudar a acompanhar de perto o tempo que dedica a este hábito.

Não misturar jogo com álcool

O álcool, bem como os jogos de azar, pode ser apreciado com moderação, mas, quando os dois se misturam, dificilmente a história terá final feliz. O álcool pode prejudicar a sua capacidade de discernimento quanto tenta fazer escolhas lógicas e pode inflacionar desproporcionadamente a sua confiança. Isto poderá levá-lo a apostar mais do que normalmente, tal como a fazer apostas especulativas, que apenas resultarão em mais perdas financeiras.

Como procurar ajuda?

Se tem atualmente problemas de jogo, há outras medidas que pode tomar. Se sente que precisa de ajuda, por favor não adie as medidas necessárias.

Autoexclusão

Um dos melhores métodos para combater os problemas de jogo é abster-se por completo. Isto significa que não participará em qualquer atividade de jogo, seja online, seja offline. Deve ser capaz de se autoexcluir de qualquer casino online licenciado e poderá fazê-lo também com agentes de apostas ou casinos físicos. Essencialmente, isto resulta na proibição total de qualquer forma de jogo durante pelo menos 12 meses.

Determinar períodos de tempo

Se acha que retirar-se completamente do ambiente de jogo pode ser uma medida extrema, pode sempre optar por abster-se de jogar durante um período de tempo mais limitado. Estes geralmente podem ser definidos através das suas contas online, com prazos de uma semana a um ano.

Cancelar os e-mails de marketing

Os sites de jogos online enviam muitas vezes e-mails de marketing, divulgando novas e tentadoras promoções que poderá desejar aproveitar. Escusado será dizer que estes podem ser extremamente tentadores e ocasionar depósitos e perdas potenciais. Se acha que este tipo de e-mails tem um impacto negativo sobre os seus hábitos de jogo, seria prudente cancelar a inscrição das listas de e-mail que enviam material promocional.

Onde procurar ajuda?

Departamento de Assuntos Internos – Problema de jogo

Temos o orgulho de anunciar que o governo português tomou medidas e lançou um plano completo, vocacionado para ajudar quem sofre de problemas de jogo.

Fundação para os problemas de jogo

Trata-se de uma instituição de caridade que oferece ajuda e apoio totalmente gratuitos a quem procura ajuda e orientação extra. Realizam reuniões de grupos de apoio e publicam um boletim semanal, distribuído por e-mail.